Wiele kobiet cierpi na problemy z trawieniem w trakcie miesiączki. Jakie są przyczyny tych przejściowych problemów i jakie są rozwiązania, aby się od nich uwolnić?

Wiele kobiet cierpi na problemy trawienne w trakcie okresu, jest to biegunka, zaparcie, mdłości czy nawet aerofagia. Według badania przeprowadzonego przez University of Manitoba w 2019r. 69% badanych kobiet zgłosiło co najmniej jeden z objawów żołądkowo-jelitowy w takcie menstruacji. Z każdym cyklem, zaburzenia mogą być różne, silniejsze lub słabsze, niestety problemy trawienne wpływają na jakość życia kobiet. Jakie są przyczyny tych zaburzeń i jakie są rozwiązania w zakresie ich leczenia?

Gazy, zaparcia, biegunka podczas menstruacji: dlaczego?

Do najczęstszych dolegliwości, które występują podczas miesiączki lub zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS) należą wzdęcia i zaparcia. Powodują je kurczliwe ruchy jelita, które pozwalają na przemieszczanie się jedzenia przez przewód pokarmowy. Układ trawienny zostanie spowolniony, więc jedzenie ulega stagnacji, fermentuje i powoduje wzdęcia. U wielu kobiet w okresie przed i w trakcie menstruacji wzdęcia są wyjątkowo dokuczliwe.

Szalejące hormony mają znaczący wpływ nie tylko na nasze emocje w czasie okresu, ale także estrogenu i progesteron wpływają na układ pokarmowy.

Ilość progesteronu wpływa na to czy jelita się rozluźniają, albo kurczą. Progesteron rozluźnia mięśnie gładkie jelit, dlatego, bywa, że pojawiają się zaparcia oraz produkuje się więcej gazu, co może powodować wzdęcia i zauważalnie nasilone, często bolesne gazy. Z drugiej strony, gdy rozlźnia jelita podczas okresu miewamy częściej biegunki, albo dokuczliwe sensacje żołądkowe.  Zmiany hormonalne nasilają objawy związane z zespołem jelita drażliwego, które charakteryzuje się naprzemiennie rozwolnieniem, gazami wzdęciami i zaparciami. Zwykle dolegliwości mijają wraz z ustąpieniem krwawienia.

Zaburzenia trawienia mogą być również poważniejsze w czasie menstruacji, jeśli istnieje sprzyjające środowisko dla kolopatii czynnościowej. Znanej również jako “zespół jelita drażliwego“, choroba ta powoduje zaburzenia trawienia, takie jak bóle brzucha, wzdęcia, biegunkę lub zaparcia. Wiele kobiet cierpi bardzo regularnie w czasie miesiączki właśnie z powodu  funkcjonalnej kolopatii. Termin „funkcjonalny” oznacza, że w jelitach nie ma poważnych uszkodzeń, niemniej jednak kolopatia może być bardzo bolesna, do tego stopnia, że czasami uniemożliwia wykonywanie codziennych czynności.  W takich przypadkach menstruacja działa jako “czynnik wyzwalający“. Kolopatie funkcjonalne mogą być stymulowane przez różne czynniki, w tym emocjonalne. Gdy pojawia się stres lub ból, neuro-mediatory mózgu działają na przewód pokarmowy, drugi mózg ciała. Dzieje się tak bardzo często, gdyż menstruacja jest często synonimem stresu i bólu.

Tuż przed okresem, bądź w jego pierwszym dniu rzucamy się na potrawy, które powodują szybki wzrost poziomu serotoniny w mózgu, czyli tłuste, słone i słodkie przekąski. Ciężkie zachcianki, zapychaja jelita co powoduje bolesne zaparcia i wydęty brzuch. Miesiączka to ogólnie zatrzymanie wody w organizmie, brzuch “puchnie”, w środku wszystko pracuje wśród obrzęków, a dodatkowa tabliczka czekolady, czy opakowanie śledzi w śmietanie nie ułatwiaja trawienia. Stąd pod lupę należy wziąść naszą “okresową dietę”, która nie moze szaleć wraz z hormonami.

Ostatnią potencjalną przyczyną zaburzeń gastrycznych jest endometrioza. Choroba ginekologiczna dotykająca prawie co dziesiątą kobietę, objawy endometriozy są liczne: przewlekłe bóle podczas owulacji lub menstruacji, bóle lędźwiowe, miednicowe, brzuszne i seksualne lub problemy trawienne. W przypadku endometriozy komórki, które tworzą endometrium, tkankę, która pokrywa wnętrze macicy i która podczas menstruacji, jeśli nie doszło do zapłodnienia, migrują na zewnątrz macicy, do błony śluzowej macicy, na zewnętrznych ścianach macicy, jajników, pęcherza lub nawet wyściółki macicy.

Występowanie niekorzystnych dolegliwości  z przewodu pokarmowego w okresie przedmiesiączkowym i w czasie jej trwania jest dość powszechne. Często idzie w parze z zaburzeniami emocjonalnymi, z które wzajemnie się nasilają i przechodzą jedne w drugie.

Jeśli dolegliwości gastryczne wpływają na jakość życia, a ból dominuje nad codziennymi czynnościami. Konsultacja z gastrologiem i/lub ginekologiem jest nieunikniona, spotkanie ze specjalistą nie tylko pomoże ustalić pochodzenie problemu, w razie potrzeby przeprowadzić badania, ale także znaleźć sposób na złagodzenie objawów i ostatecznie poprawę codziennego życia.

Bóle migrenowe doskwierają około 15 proc. ludzi na całym świecie, niestety zazwyczaj nie do końca wiadomo, co dokładnie jest ich przyczyną. Okazuje się jednak, że w ograniczeniu objawów migreny może pomóc odpowiedni styl życia. Co powinien on obejmować?

Sen kluczem do zdrowia

Wiele osób wciąż nie docenia, jak dużą rolę dla zdrowia całego organizmu ma odpowiednio długi, regenerujący sen. Jest on jednak kluczowy również w przypadku migreny, której ryzyko pojawiania się jest większe u osób cierpiących na bezsenność, często budzących się w nocy oraz śpiących zbyt krótko.

Dlatego też pacjentom podatnym na ataki migreny lekarze radzą, by dbali o higienę snu, czyli kładli się spać oraz wstawali o regularnych porach, a także by przed snem nie korzystali z telefonów oraz komputera.

Zarządzanie stresem

Problemem wielu osób jest współcześnie również przewlekły stres, który może korelować właśnie z bólami migrenowymi. Aby lepiej sobie z nim radzić warto skonsultować się z psychologiem, na szczęście obecnie można to zrobić również online poprzez platformę haloDoctor.pl. Jest to przydatne zwłaszcza w dobie pandemii COVID-19, gdy około 75 proc. osób ma znacznie utrudniony kontakt z lekarzami.

Dzięki takiej e-Wizycie można poznać efektywne sposoby radzenia sobie ze stresem, co w długim okresie czasu może w widoczny sposób ograniczyć ataki migreny.

Aktywności fizyczna

Aktywność fizyczna to kolejna baza dla zdrowego trybu życia, w tym również zapobiegania atakom migreny. Lekarze zalecają, by była ona umiarkowana i regularna, czyli wynosiła co najmniej 150 minut w tygodniu, optymalnie pół godziny dziennie. Ćwiczenia pomogą m.in. w regulowaniu ciśnienia krwi i wpłyną pozytywnie na całe ciało.

Lekarze wskazują, że przyczyn migreny może być wiele i wcale nie musi ona wynikać ze stylu życia. W wielu przypadkach pozytywne zmiany pozwalają jednak ograniczyć ataki bólu i zwiększyć komfort życia codziennego.

Arytmia związana jest z nieprawidłową pracą rytmu serca. Ciąg pracy serca, w którym mięśnie pompują krew do organizmu jest zaburzony, a przez to serce pracuje zbyt szybko lub zbyt wolno. Nieleczona może prowadzić do poważnych problemów lub nawet zagrożenia życia. Rutynowe konsultacje online haloDoctor pozwalają na szybkie wystawienie diagnozy, konsultowanie wyników, wsparcie podczas terapii lekowej.

Diagnozuj i lecz arytmię skutecznie przez haloDoctor

Omdlenia i częste zawroty głowy, złe samopoczucie, współtowarzyszący temu ból w klatce piersiowej lub duszności – to podstawowe objawy, jakie towarzyszą arytmii.

Przyczyny jakie wiążą się z występowaniem arytmii są różne. Bardzo często początkową przyczyną są choroby sercowo-naczyniowe, tj.: miażdżyca, czy niedokrwienna choroba serca Jeśli te choroby zostały zdiagnozowane, należy zostać pod kontrolą lekarza kardiologa, która jest także oferowana online na platformie haloDoctor.

Aby skutecznie leczyć arytmię należy znaleźć jej przyczynę, którą trzeba zwalczyć np. miażdżycę. Lecznie przebiega w postaci farmakoterapii – stosowaniu środków przeciw arytmii.

Czy arytmię można leczyć online?

Skonsultuj się z lekarzem specjalistą online, dzięki innowacyjnej platformie haloDoctor

• Skorzystaj z wyboru dowolnego lekarza specjalisty. W przypadku arytmii polecamy kardiologów, lekarzy chorób wewnętrznych, internistów.
• Umów się na dowolny termin konsultacji korzystając z grafiku lekarza.
• Po wypełnieniu formularza dla pacjenta otrzymasz link, dzięki któremu opłacisz eWizytę.
• Konsultacje z lekarzem odbędziesz przez czat, wideorozmowę lub konsultację telefoniczną.
• Po zrealizowaniu eWizty pacjent może otrzymać eReceptę oraz eZwolnienie, które zostanie do niego przesłane SMSem lub e-mailem. Recepty są wystawiane na leki Rp, Rpw oraz recepturowe.

Arytmia – groźna choroba układu sercowo-naczyniowego

Arytmia jest groźną chorobą. Nieleczona, bądź zbyt późno wykryta może doprowadzić do zatrzymania akcji serca. Wiąże się także z innymi poważnymi chorobami, które należy zdiagnozować i leczyć, jak np. nadciśnienie

Proces leczenia arytmii jest uzależniony od stopnia jej zaawansowania, siły objawów, stanu pacjenta, stylu życia pacjenta, możliwości jakie daje farmakoterapia w jego przypadku oraz ewentualny zabieg.

W przypadku arytmii przeprowadzana jest czasem ablacja, czyli celowe uszkodzenie serca w miejscu, które za nią odpowiada. Skuteczność zabiegu to 90 – 100%.

Konsultuj się online z wybranym kardiologiem na platformie haloDoctor, kiedy tylko chcesz!

Obecnie ankiety realizuje się przede wszystkim dzięki przeznaczonym stricte do tego celu panelom konsumenckim. Wiąże się z tym wiele zalet, w tym m.in. łatwość przeprowadzania, dzięki czemu mogą przygotować je zupełnie samodzielnie również te zespoły, które nigdy wcześniej nie wykonywały tego typu badań. Jakie są inne zalety ankiet internetowych?

Dostęp do dużej grupy respondentów

Zwłaszcza dla przedsiębiorstwa, dotarcie dokładnie do jego grupy docelowej jest na wagę złota. Taką możliwość dają panele konsumenckie do przeprowadzania ankiet, takie jak choćby Badanie-Opinii.pl. Zarejestrowanych jest na niej około 150 tys. osób ankietowanych (liczba ta stale wzrasta), które zostały podzielone według kryteriów takich jak:

• płeć,
• wiek,
• status mieszkaniowy,
• dochód na członka rodziny,
• sytuacja zawodowa,
• zwyczaje zakupowe,
• zainteresowania,
• hobby,
• użytkowane na co dzień urządzenia.

Dzięki tak dokładnym informacjom, firma może precyzyjnie i w oparciu o różne kryteria wskazać, do kogo mają zostać rozesłane ankiety.

Niski koszt realizacji

Istnienie gotowych paneli konsumenckich sprawia też, że przeprowadzenie tego typu ankiet jest obecnie naprawdę tanie. Koszt ten można również łatwo kontrolować, m.in. dzięki zwiększaniu lub zmniejszaniu liczby pytań, a także wskazywaniu, do jak dużej grupy osób ankiety mają trafić.

Warto przy tym pamiętać, że taka grupa powinna być reprezentatywna, dlatego też zaleca się, by liczyła niemniej niż 300 osób.

Pomoc ekspertów

O ile ankietę można zbudować w pełni samodzielnie, to w przypadku strony Badanie-Opinii.pl można liczyć również na wsparcie ekspertów. Takie badanie także w całości można zlecić statystykom, dzięki czemu firma będzie miała pewność, że zostanie ono przeprowadzone zgodnie z metodologią.

Łatwość tworzenia kwestionariuszy

Kluczem do dobrego badania jest prawidłowe stworzenie ankiety. Taki kwestionariusz powinien być zbudowany według kilku ściśle określonych zasad, np. zadawania pytań od ogółu do szczegółu, a także prawidłowego oraz jasnego sposobu ich tworzenia.

Ważny jest też format pytania, przy czym na platformie Badanie-Opinii.pl zleceniodawca ma do wyboru kilkanaście ich rodzajów, w zależności od swoich bieżących potrzeb. Takich rodzajów pytań jest aż 20, dlatego też można dopasować, który z nich będzie adekwatny do konkretnego z nich.

Wyniki podawane w przystępnej formie

Wyniki ankiet przeprowadzanych w panelach konsumenckich są również podawane w naprawdę przystępnej oraz praktycznej formie wykresów oraz tabel. To właśnie dzięki temu można od razu wyciągać z nich odpowiednie wnioski i to nawet wtedy, gdy nie jest się ekspertem w realizacji tego typu przedsięwzięć.

Zalety przeprowadzania ankiet w panelach konsumenckich są rozliczne, dlatego też stanowią one tak cenne źródło informacji dla przedsiębiorstw. W związku z tym szacuje się również, że ich popularność będzie w następnych latach wzrastać i to nawet o kilkanaście procent.