Zadbaj o swoją odporność, aby uniknąć L4

Date: September 5, 2024 Author: User WP

Całoroczne dbanie o swoją odporność to klucz do utrzymania zdrowia i uniknięcia zwolnienia lekarskiego w okresie jesienno-zimowym. Oto praktyczne wskazówki, które możesz wykorzystać, aby skutecznie wzmocnić swoją odporność.

Dieta

Zbilansowana dieta pełna składników odżywczych to fundament silnego systemu odpornościowego. Odporność jest w dużej mierze uzależniona od dostarczania organizmowi niezbędnych substancji, które pomagają w walce z infekcjami i chorobami:

witamina C, witamina D, cynk, selen i inne składniki odżywcze odgrywają istotną rolę w funkcjonowaniu systemu odpornościowego. Warto uwzględnić w diecie produkty takie jak cytrusy, owoce jagodowe, warzywa, jaja, orzechy, nasiona i produkty mleczne,
błonnik pokarmowy zawarty w owocach, warzywach, pełnoziarnistych produktach zbożowych i strączkach wspomaga zdrowie jelit,
probiotyki, czyli korzystne bakterie obecne w jogurtach i kiszonkach, pomagają utrzymać równowagę mikroflory jelitowej,
białko jest niezbędne do budowy i naprawy tkanek, w tym tkanek odpornościowych. Wprowadź do diety źródła białka, takie jak drób, ryby, ciecierzyca i fasola,
nawodnienie jest kluczowe dla zdrowia ogólnego, w tym dla funkcji układu odpornościowego.

Ważne jest również ograniczenie cukru i tłuszczów nasyconych. Nadmierne spożycie cukru i tłuszczów nasyconych może osłabić odporność.

Psychiatra online — jak radzić sobie z zespołem stresu pourazowego

Date: August 8, 2024 Author: User WP

Zespół stresu pourazowego (PTSD), to zaburzenie psychiczne, które może rozwinąć się w odpowiedzi na przyczyny, takie jak ekstremalna trauma. Radzenie sobie z PTSD może być trudne, zwłaszcza jeśli próbujesz to zrobić bez terapii lub wiedzy o zasobach samopomocy, które mogą pomóc. Psychiatra online, pomoże ci poradzić sobie z tym trudnym okresem w życiu.

Czym różni się zespół stresu pourazowego od traumy?

Aby zrozumieć różnice między zespołem stresu pourazowego a traumą, należy wiedzieć, że PTSD charakteryzuje się powtarzającymi się retrospekcjami, koszmarami sennymi i szeregiem innych objawów w odpowiedzi na doświadczenie traumy. Diagnoza PTSD może być następstwem traumatycznego wydarzenia, ale nie wszystkie traumatyczne wydarzenia skutkują PTSD.

Jak długo ważna jest e-recepta? Ile mam czasu na jej zrealizowanie?

Date: July 26, 2024 Author: User WP

Ważność e-recepty

Z zasady e-recepta jest ważna 30 dni, jednak są i takie, które ważne są tylko 7 dni. Może się również zdarzyć, że twoja e-recepta będzie ważna 120 bądź 365 dni, jednak by się tak stało, zadecydować musi o tym lekarz.

Specjalne terminy ważności

Niektóre z leków mają z góry określony termin ważności. Na przykład, na wykupienie antybiotyku będziesz mieć zaledwie 7 dni, natomiast e-recepta wystawiona na leki immunologiczne, takie jak szczepionki, i leki sporządzane indywidualnie dla pacjenta, będzie obowiązywała przez 120 dni.

L4 przy problemach urologicznych

Date: September 15, 2023 Author: User WP

Nie ma wątpliwości, że infekcja dróg moczowych może powodować dyskomfort. Ale skąd wiesz, czy to masz i co ważniejsze: jak możesz uzyskać szybką ulgę? Czy z powodu infekcji dróg moczowych lekarz może wystawić L4? Zapoznaj się z artykułem i dowiedz się, jakie działania zaplanować.

Korzystne rozwiązanie

Korzystanie z konsultacji online lub wizyty u lekarza w celu zdiagnozowania i leczenia objawów infekcji dróg moczowych, jest najczęściej jedyną dobrą opcją, do tego, aby uzyskać ulgę w dolegliwościach, które nas dotknęły. Nie zawsze domowe sposoby i preparaty bez recepty będą w stanie sobie poradzić z daną dolegliwością. Wielu dostawców usług telemedycznych, takich jak haloDoctor oferuje wizyty online, które są dostępne 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, a wszystko to z telefonu komórkowego lub komputera domowego.

Infekcja dróg moczowych – czym właściwie jest?

Infekcja najczęściej dotyka dowolnej części układu moczowego, takiej jak nerki, pęcherz moczowy, cewka moczowa lub moczowody. Większość infekcji dotyczy pęcherza moczowego i cewki moczowej i zazwyczaj to kobiety są bardziej podatne na infekcję dróg moczowych, niż mężczyźni. Typowe objawy infekcji mogą obejmować ból lub pieczenie podczas oddawania moczu. Możesz również odczuwać częste lub intensywne pragnienie oddawania moczu, a ostatecznie wydalasz z siebie bardzo mało moczu. Poważniejsze objawy mogą obejmować ból lub ucisk w plecach, lub podbrzuszu, uczucie zmęczenia, lub drżenia, gorączkę, lub dreszcze.